Пять привычек, которые негативно влияют на ваши зубы

‌

1. Лечить кашель леденцами

Они выполняют свои функции – уменьшают боль в горле и облегчают кашель, но если у вас есть кариес, то леденцы усугубят его. Высокое содержание сахара в лечебных конфетах создают благоприятные условия для размножения бактерий, разрушающих зубы и десна. Чтобы это предотвратить обращайте внимание на состав конфет и ищите аналоги без содержания сахара.

2. Скрежетать зубами

Такое явление называет бруксизм, мы сталкиваемся с ним в основном во время сна, причастна к этому наследственность или стресс и тревожность. Это не опасное состояние, но может привести к таким последствиям как, истонченная эмаль, поломка или потеря зуба. Часто мы сами не знаем, что скрипим зубами по ночам. Утренняя боль в горле, ушах или голове; перенапряжение в челюсти, крошение зубов или выпадение их по непонятной причине может указывать на бруксизм. Если причина в стрессе, то этот вопрос можно решить у психолога, а стоматолог посоветует защиту для зубов и смену положения в кровати.

3. Перекусывать картофельными чипсами

Тонкие чипсы ломаются застревая между зубов, а взаимодействуя со слюной прилипают к ним. Налипшие куски пищи являются плодородной почвой для выращивания бактериального налета, чтобы это предотвратить необходимо хотя бы прополоскать рот после перекуса.

4. Употреблять газировку и фруктовые соки

Кислоты и сахар – термоядерное сочетание для зубной эмали. Лимонады с сахарозаменителем не спасают ситуацию, так как в них все еще остается кислота, которая также разрушает эмаль и приводит к чувствительности зубов. После чистки зубов не советуют пить газировку хотя бы в течении 30 минут, а если часто употребляете этот напиток, то пользуйтесь соломинкой.

Хоть соки и полезнее газировки, в них также очень высокое содержание сахара. Запивайте фруктовые соки водой, чтобы не оставлять весь сахар во рту.

5. Грызть карандаши и ручки

Часто люди, волнуясь или стараясь сосредоточиться, жуют кончик карандаша или ручки. Так можно повредить зубы или дёсны. Попытайтесь снимать напряжение безвредными способами. Например, подойдёт жвачка без сахара.